李沐然名字寓意 我的身体里住着一个老灵魂

释放天性 只管撒野

虽然只有16岁，马达达对成为演员却有非同寻常的执着。这也是人物吸引李沐然的亮点：“她的善良单纯，对梦想的坚持，深深打动了我。”

文静娴雅、落落大方的李沐然，很难让人与大大咧咧的马达达联想到一起。深入交谈后，你会发现，她慢热表象下藏着的自由不羁、欢乐畅快、活力满满。这份“反差萌”，想必也是导演的选角初衷。“导演看到了我潜在的一面，问我有没有神经大条、无厘头的时候，我绘声绘色地讲了很多。”

马达达引发了网友强烈的情感共鸣。比如，看麻洋街篮球赛被梁小宝推到，身板小气势大的她，一句“你干嘛”豪横又霸气；照镜子琢磨胸没姐姐大，让无数人忆起了青春期特有的懵懂；将39分改为89分，让观众看到了“世另我”，频频发出“真香”预警……谈及与角色的相似特质，李沐然说：“她努力靠近演员梦想，我从小追求音乐、表演梦，这份坚持很像。”

幽默诙谐的台词表达、活灵活现的搞笑神态，李沐然淋漓尽致地刻画了“活宝”形象，喜剧十分考验演技，李沐然也直言，“马达达搞笑又张扬，如何拿捏好分寸挺难的。”更多时候，她不是在演，而是在释放天性，“陈瑾妈妈说我是‘行走的表情包’。大家把我当做小朋友宠着，重活了一次16岁。”

本色出演 真挚自然

马晓晓是“别人家的孩子”，马达达则相形见绌。但她并未放弃自己的目标和理想，让众多观众为之动容。“虽然成绩不好，但她喜欢表演，坚定地去闯一闯。这份勇气和坚持极具正能量。”

作为“相爱相杀”的“麻洋街姐妹花”，李沐然与谭松韵对手戏很多。比如，白天，马达达刮破了马晓晓的《双城记》，马晓晓蓄意“报复”，拿海报做威胁。晚上，马晓晓为妹妹盖被子，用胶带把白天撕坏的海报黏上。“马晓晓一直在用自己的方式保护妹妹，用她的高情商说服妈妈让妹妹追梦。”这些温暖人心的细节，宛如一缕清风抚慰和治愈了观众心田。

拍戏经验颇丰的谭松韵从来都不吝赐教，分享了诸多表演方法：“姐姐戏非常好，经常和我分享经验，我有不懂得也会和姐姐说，她最大限度地保护了我的表演风格和个性，真的很感动。”两人的姐妹情深也一直延伸到了戏下。“吃货小分队”口味相似：“姐姐煮的面特别好吃，我们都爱吃辣。”

如此看来，李沐然的“吃货属性”和马达达做到了“无缝衔接”。马达达在朋友家吃面，被吐槽：“我家会被你吃穷的。”被爸妈美食诱惑，她投降：“谁说我不吃了？我吃！”……戏下的李沐然也“不甘示弱”：“胡浩博是健身达人，非常注重饮食管理，有时候看他不吃，我就会把他的主食‘抢’过来。”

在这样一个由老中青实力演员倾情加盟的剧组，李沐然感受到了大家庭般温馨、有爱。“小伙伴们就像一家人，相处非常愉快，幽默、沙雕、搞笑，二货青年欢乐多。收工早时，我们都会叫上导演，一起去吃潮汕牛肉火锅。”

聊到与陈瑾、焦刚、宁文彤等前辈的合作，李沐然秒变“迷妹”：“感谢这部戏给了我向这么多老师学习的机会。在片场，只要有不懂的地方，我都会做标记，请教前辈们。”第一次拍电视剧，黄克敏、周劼两位导演的“调教”让她受益匪浅。“导演在表演上给足了我们自主发挥的空间。”拍每场戏前，李沐然都会提前熟悉场景，“这对我来说特别重要。”

都说哭戏最考验演员的演技，马达达的“屏幕初哭”一气呵成，让人印象深刻，也经受住了观众的检验。无论是离家出走，被小偷盯上进派出所，找到姐姐后抱头痛哭。还是回家后，哭着表达委屈。对于哭戏的拿捏，李沐然几乎调动了自己的全部情感：“马达达为了争取成为演员向父母哭诉，我挺感同身受。代入了自己追求音乐梦想向父母‘反抗’的时光。”

年轻躯体里 住着老灵魂

某种程度上，李沐然的成长路径和马达达有着相似的“公约数”，第一次来北京，就被首都的历史文化积淀所吸引，“小时候成绩挺好，我跟爸妈说想考中国音乐学院附中，他们不同意，我就在家断食，三天不吃饭，把自己关在屋子里哭，后来爸妈同意让我试试。”回忆这段往事，李沐然眼里写满了坚定，和勇敢追梦的马达达如出一辙。

如果说，从福建武夷山到中国音乐学院附中，是李沐然第一次“Be real”。那么，从中国音乐学院音乐表演(演唱民族)专业“跨界”做演员，是她第二次“做自己”——追随内心指引，勇敢挑战未知。

虽然当演员是从小的梦想，但是否放弃学习了八年的专业，李沐然也纠结过。“如果想在有限的生命里,体验人生百态,那演员是很好的职业。”她向导师开诚布公地表达自我，也得到了支持，这也促使她坚定信心，大步迈向表演舞台。

为了成为一名好演员，李沐然有备而来，丝毫不敢松懈。她制定了短期目标，也对未来有明确而长远的规划，“我想做一名浸入式演员。”所谓浸入式演员，指的是演员充分进入角色，调动观众情绪，让观众与演员一同体验角色人生，跟随演员的喜怒哀乐而嬉笑怒骂。

至于如何提高演技，她相信艺术的相通性，并愿意沉下心来刻苦钻研。“我会大量地看片，学习和琢磨别人的表演。其次是读书，不拘泥于某一类型。最后，也是最重要的，要时刻观察生活，演员研究角色其实很像研究心理学。”闲暇时刻，李沐然会在餐厅或者咖啡厅坐上一整天，静静地观察来来往往的人和事，从自己的观察中发掘新体验, 形成完整素材库，为表演积蓄力量。

喜欢在生活中寻找乐趣的李沐然，是全面发展的“多栖”艺人。她用各种兴趣爱好充实人生，不但精通芭蕾、钢琴、吉他、游泳，也擅长画画、书法，艺术和体育天赋双双“开挂”。不过，微博、小红书等社交平台上，李沐然却显露出与其他女演员截然不同的画风，俨然是个精致的“养生girl”。

用她自己的话来说，那就是“年轻的躯体里住着一个老灵魂”。提前过上“保温杯里泡枸杞”的生活，让这位新人演员迸发出与真实年龄相去甚远的“反差萌”。“养生就是养元气，我想要调节内在平衡。当演员要不怕丑，我不太在意外表。一个人的修养、气质，不是靠化妆品堆砌出来的，而是从内心散发出来的独特魅力和气质。”除了开拓养生技能，李沐然还深谙茶道、香道，在她看来，它们既能帮助人修身养心，又能陶冶情操、清空杂念，与传统东方文化十分契合。

做演员，内在决定了你能走多远，再漂亮的脸蛋，也得靠实力撑着才能走得更远。难得有这么清醒的新人演员，在入行伊始便准确掌握了游戏规则。不断在角色中拓宽生命维度，也从不停止从现实生活中汲取营养，学习各种新技能，解锁各式新爱好，便是李沐然为演员之路铺就的坚实地基，万丈高楼平地起，坚信演员应该是一个“杂家”的李沐然，一直努力地将自己的兴趣爱好融入进表演学习中，期待这朵灵气小花绽放更耀眼的光芒。