岑小林跳绳方法教学视频 利用手中绳“跳”向世界

广州7月20日电 题：“光速小子”岑小林：利用手中绳“跳”向世界

两人车轮跳、四人交互绳、10人棉纱长绳“8”字跳…2018-2019年全国跳绳联赛总决赛7月19日至21日在广州举行，来自中国内地94支队伍参赛，他们用手上的绳子换着花样在赛场上展示自己的“暴风脚速”。

被称为“光速小子”的岑小林在本届总决赛上有多个比赛项目，在进行四人同步花样跳绳比赛项目时，岑小林及其队友脚步稳，律动性强，并融入街舞、武术等元素，获得在场选手的关注。

“我喜欢跳绳，希望还会有所突破，未来想做一名体育老师。”岑小林称，希望明年在加拿大举行的世界跳绳锦标赛上，能获得好成绩。

今年7月，岑小林在挪威举行的2019年WJR跳绳世界杯赛上，打破五项赛会纪录，并以3分钟1141次的成绩刷新他去年创造的单摇跳绳纪录。在跳绳世界杯比赛现场，岑小林受到新国际跳绳联合会主席之邀，代表全体运动员在比赛开幕式上为原两大国际跳绳组织合并之后的首面会旗签名。

岑小林在比赛 陈骥旻 摄

岑小林曾就读广州市花都区七星小学，2012年以前，这是一所处于山区，实力薄弱学校。该校用一根普通的绳子，让这群来自乡村的少年“跳”向世界，其中包括作为30秒单摇、3分钟单摇世界纪录的保持者岑小林。

小时候，受到姐姐和堂哥等亲友的影响，岑小林也走上跳绳道路，成为一名专业的跳绳运动员，“刚接触跳绳时，每天训练4个小时，觉得很辛苦。”岑小林说。

据他的跳绳教练陈东礼介绍，岑小林刚开始进跳绳队时，由于进队比较迟，水平不高，表现是最差的。“一开始比较腼腆，不善于与人沟通，在一次当地镇上的跳绳比赛上，他的成绩很差，因此激发了他的进取之心。”

那次比赛失利后，岑小林每天都会比别人多花些时间训训练，希望缩小差距，“例如，在30秒单摇项目，其他队员跳五组，岑小林会自觉跳7至8组。”陈东礼称，随着成绩进一步提升，岑小林逐渐自信，性格变得开朗。

岑小林在比赛。陈骥旻 摄

如今，岑小林所在的花东中学跳绳队，每周需要训练6至7天，每天训练4小时。若在比赛期间，训练强度会增加。

在如此高强度的训练下，岑小林学习成绩受到的影响不大。他在班级排名中处于中上游的水平。

岑小林曾到迪拜、瑞典、挪威等地参加国际性跳绳赛事。“说实话，面对海外实力强的选手，会觉得害怕，但是会调整自己的心态，发挥自己最好的实力就不会被对手打败。”岑小林称。

近两年，中国花样跳绳水平获得提升，中国选手在参加海外跳绳大赛中屡获殊荣。

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