李俊霖清华大学 冠军没有假期

2021年9月22日晚，十四运男子800米决赛在西安奥体中心落幕，这是这一项目时隔12年再度回到全运会赛场。

决赛中，前700米尚未分出高下。到最后时刻，经验丰富的李俊霖，在冲刺时刻卡住有利位置，最后一瞬间，李俊霖以鱼跃冲刺的方式冲过终点，首次参加全运会的李俊霖以1分48秒33的成绩斩获金牌。

今年25岁的李俊霖，是清华大学2016级经管学院本科生，清华大学2021级体育学硕士。

他拥有耀眼的战绩和比赛经历：2018年，包揽了5个全国大赛冠军；2019年，以1分49秒62的成绩，打破了保持16年之久的室内男子800米全国纪录。李俊霖的800米个人最好成绩1分47秒71，是现役中国男子800米唯一打开1分48秒大关的运动员。

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近日，他在“清华职业辅导”平台上分享了自己职业生涯的点点滴滴，令人动容。今天，让我们一起走近他那些吃苦也像享乐的岁月。

从体育生到运动员

读中学时代，我是一名普通的体育特长生。和很多体育生一样，那时我的想法只是凭借体育特长上一个好大学，之后能顺利毕业找个好工作就够了。至于注册省队、参加专业比赛甚至在国际大赛中为国争光这些专业竞技体育的内容，我毫无了解，更无从奢望。

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功夫不负有心人，2016年7月，我以高水平运动员的身份考上了清华大学经管学院，从此作为清华体育代表队的一名学生运动员，开始了了每天上午上课，下午进行运动训练的生活。

体育部曹振水老师给我们带来了十分专业和系统的训练计划，中学时期的训练量和这里比简直天差地别。起初我在队伍里甚至跟不上女生的训练强度，但每次训练我内心都告诉自己：再多跟一圈、再多跟一百米。就这样一步一个脚印地不断提升，一年后我才逐渐适应队伍中男生的训练强度。

记得大一大二时雾霾还很严重，我们经常顶着爆表的空气质量指数坚持训练，有时在东操，几十米开外的游泳馆都已经看不清了，但我们奔跑的脚步却从来没有停止。

炎炎夏日，每跑一个段落的间歇，我们需要往身上泼水来避免中暑；凌冽冬日，我们经常迎着刺骨寒风从天亮练到天黑。就这样，练到腿部肌肉酸痛难忍，练到头晕目眩站立不稳，哪怕真的顶不住时，也告诉自己还是要坚持。

慢慢地，我也了解了全国专业级别的比赛，熟知了清华中长跑队的历史与传统。我以队中李翔宇、李光明、滕海宁等优秀的中跑运动员前辈为榜样，在他们过往成绩的激励下努力前行。

从全国赛走向亚运会

2018年我注册在山西省队下，开始了参加全国专业比赛的征程，也开始了对清华园的一次次离开与回归。

初出茅庐的我明白专业比赛和大学生业余比赛是完全不同的概念，踏上赛场都是各个省的精英运动员，我需要积极调动自己，合理完成技战术，还要完美发挥自身状态才可以在全国比赛中拿到理想名次。

2018年4月，第一场全国田径大奖赛在广东肇庆举行，800m比赛中，我队师哥游俊杰在比赛中牺牲自己为我创造了极其有利的条件，帮助我夺得了第一个全国冠军，并且第一次达到了国家级运动健将的标准。首战告捷，之后一年内，全国大小赛事的800m比赛中，我一直保持领先地位，获得了该项目的年度大满贯。

凭借一个赛季的出色表现，我荣幸地入选第十八届亚运会中国体育代表团，第一次走出国门为国征战。这一次离开清华，我的心境颇为不一样，既有想创造好成绩为国争光的激动，也有怕自己发挥不好辜负期待的忐忑。但无论如何，我都十分珍惜祖国给我的这次参赛机会，在心里暗暗告诉自己一定要全力以赴。

男子800米的比赛由于人数减少而取消了半决赛，由三枪改为两枪，只有在第一枪拼尽全力才可能获得本届亚运会决赛的入场券。看到秩序册中各国参赛运动员的最好成绩都要比我的最好成绩高出好几秒，我内心非常忐忑。

要知道在800米顶尖选手的比赛中，这几秒是将近20米的差距，很难逾越。但教练告诉我，不要多想，跑好自己的节奏就可以了，争取在高水平运动员的带领下创造最好成绩。最终我在预赛中获得了总排名第九，与第八名仅0.1秒之差，无缘决赛。

这个结果让我欣喜又惆怅，欣喜的是我将个人最好成绩提升了一秒多，惆怅的是我是本届亚运会中国男子800米唯一的参赛队员，却没能将中国红带进决赛赛场。但这次经历也让我看到了中国运动员在该项目上与国际水平的差距，这更加激发了我努力前行、不断突破的斗志。

我的大学没有寒暑假

2019年我在首场比赛——全国室内田径锦标赛分区赛（4）——中打破了保持16年之久的全国室内800米纪录。随后在这一年中我代表国家参加了很多国际赛事，例如亚锦赛、中日韩对抗赛、国际田联世界挑战赛、世界大学生运动会等，并一次次突破个人最好成绩，获得过亚锦赛第五名，闯入了世界大学生运动会决赛。

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而这一年，由于参加国内外赛事频率极高，我的校园生活时光寥寥无几。每当离开清华时，我的内心都充满强烈的使命感和责任感，希望能更好地实现业余赶超专业的目标，诠释无体育不清华的精神。

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每当比赛结束回到园子里，我的内心会感到一阵熟悉而又久违的安宁和欣喜，因为这里就是我的家，是我长途跋涉、久战沙场后再次厉兵秣马的大本营。

我的大学生活也没有寒暑假，每年暑假我们都要到内蒙古集训，寒假又要赴云南集训，迄今我已经在异乡度过了七个春节。当其他同学放假拖着行李箱离校回家时，我却要拖着行李箱去高原训练；当其他同学在外旅游度假时，我在海拔1800米的高原跑强度课；当其他同学在朋友圈展示自己丰富多彩的生活时，我只能在400米操场一圈又一圈地完成训练任务。

在年复一年的枯燥中，我靠着对不断超越自我的渴望坚持下去。我的父母也从没有因为我很少回家而抱怨什么，他们给我的全是支持和鼓励，不管这条道路再苦再累，他们都告诉我一切是值得的，做最好的自己。

然而整个2020年，因为疫情的影响，只有一场在全国锦标赛，参加国际比赛更是不可能，我失去了在自己职业生涯黄金时段进一步提升自己最好成绩的机会。我整年的状态都很低迷，连这唯一一场比赛我都以0.04秒的差距惜败只取得了亚军。

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这是我出道以后第一次在国内重点赛事中错失冠军，竞技体育是残酷的，关注度不高的中长跑项目更是如此，失利的滋味让我略感苦涩。但这次比赛也让我看清了自己薄弱的方面，针对短板加强了训练。

本科毕业，拿到全运冠军

5月在清华主场举行的第59届首都高校运动会中我夺得800m、1500m两枚金牌，并且以1分48秒23的成绩大幅刷新首都高校运动会赛事纪录，这一成绩已经接近我个人的最好成绩，我的信心和热情大幅回升。

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随后一段时间我全力备战全运会预选赛，同时还准备本科毕业论文和答辩，一时间压力倍增。

四年一届的全运会是国内所有体育人梦寐以求的舞台，而6月份的全运会预选赛，也是众多参赛选手搏得全运会入场券的唯一机会，所以大家都会全力以赴。我的本科毕业季，也因此变得忙碌而单纯。

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毕业答辩一结束，我便赴重庆参加全运会预选赛，但因为之前毕业论文的压力，我的专项训练不够系统，比赛状态有所下滑，最终十分惊险地擦边入围了全运会。

有得就有失，在全力备战全运会的比赛和训练中，我也悄无声息地告别了自己的本科生涯：不仅失去了和学校老师同学一起拍照的机会，连本科毕业典礼都未能参加。

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当我的同学们选择参加工作入职或研究生开学典礼来开启人生新阶段时，于我而言，在本科毕业的终点和研究生生涯的起点之间，那场最盛大的仪式，是备受瞩目的第十四届全运会。

从2018年我成为专业运动员并夺得全国冠军开始，全运会就成为了我的梦想。为了这个梦想，四年里我一直在不断地重复一件事——不停奔跑，四年的时光就在日复一日的自律，年复一年的刻苦中不知不觉走过。

然而预赛中，我仅以小组第三名危险晋级决赛，这一表现让我自己和教练都很失望。决赛前夕，教练对我进行了充分的心理开导和激励，告诉我我的训练没有任何问题，只要找到曾经在比赛中所向披靡的感觉，我就一定能笑到最后。

800米是我们清华中长跑队的传统项目，过去在教练的带领下，我队师哥李翔宇连续夺得两届全运会800米金牌，滕海宁曾打破全国800米纪录。这些清华过往的辉煌都让我告诉自己：我不能输，我要继续延续队伍的光辉。站在全运会的800米决赛场地，我信心十足、斗志昂扬，势必要拿下这一仗。

鸣枪之后我直接冲在11名参赛选手的最前面，这是我很少采用的战术，而对于此次比赛，教练也是对我的战术进行了调整，果不其然教练的想法起到了很重要的作用，剩余300米时有对手率先发力，我紧随其后脱离大部队，到最后进入直道的一百米，我咬紧牙关，奋力冲刺，内心和肢体高度紧张，不敢有一丝松懈，率先“跃”过终点。

全运会夺冠的场景多次在我的脑海中模拟，多年的努力终于将这个画面变为现实，此时此刻我的压力终于释放，我告诉自己我做到了！这是清华学生夺得的全运会800米三连冠。我也再一次证明了近20年来我们队伍一直保持着国内800米的最高水平。

再次回到清华，我已是一名体育学硕士，继续为了更高的目标而努力。同时我也积极投身于群众体育当中，担任了多个院系的马杯教练，向同学们传递专业的体育知识和技能，带领大家更高效地接触和认识体育。

作为一名运动员，在比赛场中表现和展示自己，不断提高竞技水平是我们最大的渴望。今年奥密克戎这波疫情再一次让2022年国内国际的比赛全部暂停延期。现在没有任何参赛机会，未来是否有比赛始终是一个未知数，只能每天进行枯燥无味的训练，这种情况下真的很需要强大的意志力支撑。

运动员的生涯其实很短暂，尤其是在校的学生运动员，而巅峰期就是这几年，现在已经被疫情占去了一大半，内心始终有些缺憾和不甘。

写完这篇稿子的当天，我们最终也收到了亚运会和大运会延期的消息，但我已经想好：即使前方的道路充满未知，我也要在当下做好准备。待到云开疫散之时，希望我还有机会披上国服取得耀眼成绩！